Sabiduría Oriental

YO MI MEJOR AMIGO

Mira la luz contempla su esplendor

entra en un estado de  descanso

el dia termina

es el momento de parar

siéntate comodamente en casa

ponte ropa cómoda.

lee un libro

mira una película

escucha buena música.

deja el día

ya pasó

estate contigo

un rato

descúbrete

eres tu mejor amigo

nunca estarás solo

CAPTURA EL MOMENTO

QUE NO SE TE PASE
ESE MOMENTO IRREPETIBLE
TODO ESCONDE SU SEÑAL.

DEJA LA PRISA Y MIRA EL MUNDO QUE TE RODEA

UNETE A EL
NO TE SIENTAS COMO ALGO DIFERENTE
INTEGRATE
DEJATE FLUIR............................

SE NUBE
MONTAÑA
ARBOL
ROCA
ERES TODO CON TU TODO.


CAPTURA EL MOMENTO
ESTE, NO HAY OTRO.

REFLEJOS

CUANDO EL ARBOL SE REFLEJA EN EL AGUA
EL MISMO NO SABE QUIEN ES
DESCONOCE SU FISONOMIA

TAMBIEN NOSOTROS CUANDO NOS VEMOS REFLEJADOS
DESCONOCEMOS QUE ESOS SOMOS NOSOTROS

NOS HACEMOS UNA VAGA IDEA DE QUIENES SOMOS

EN LOS EJERCICIOS DE RELAJACION DEJAMOS ATRAS
EL MUNDO DE LAS PRISAS
ENTRAMOS EN EL INTERIOR
Y PASAMOS A CONOCER TODO AQUELLO QUE HAY DE DESCONOCIDO
LOS REFLEJOS QUE LOS OTROS VEN

VISUALIZACIÓN

...............................Y AHORA QUE SIENTES TU CUERPO RELAJADO
SIENTE QUE ERES COMO UNA PLUMA
QUE LA LLEVA EL VIENTO
TRANQUILA, CON PAZ,
SE POSA SIN PROBLEMAS
EN LAS RAMAS MAS ALTAS DE LOS ÁRBOLES
PARA SALIR DE NUEVO CON SU FRAGILIDAD
A VOLAR...............................RESPIRA HONDO
ERES ESA PLUMA TU CUERPO NO PESA
NO TIENES PRESIONES
QUE TE HACEN CONTRACTURAR

ABANDONATE A ESA SENSACIÓN.................................................................

RELAJACIÓN PARA DARSE CUENTA

 

SIÉNTATE UN MOMENTO
PARATE
VISUALIZA TU CUERPO
SIENTE TUS TENSIONES
IDENTIFICALAS.

TU CUERPO TE HABLA
DÉJALE QUE SE EXPRESE.

MIRATE CONTEMPLATE
NO TE QUEDES SOLO
CON LO QUE VES FUERA

ENTRA EN TU MUNDO INTERIOR
ENTRA EN TI MISMO
SE CONSCIENTE DE TI.......................................

MIS CAMBIOS....................