martes, 11 de diciembre de 2012

CAPTURA EL MOMENTO

QUE NO SE TE PASE
ESE MOMENTO IRREPETIBLE
TODO ESCONDE SU SEÑAL.

DEJA LA PRISA Y MIRA EL MUNDO QUE TE RODEA

UNETE A EL
NO TE SIENTAS COMO ALGO DIFERENTE
INTEGRATE
DEJATE FLUIR............................

SE NUBE
MONTAÑA
ARBOL
ROCA
ERES TODO CON TU TODO.


CAPTURA EL MOMENTO
ESTE, NO HAY OTRO.

martes, 27 de noviembre de 2012

REFLEJOS

CUANDO EL ARBOL SE REFLEJA EN EL AGUA
EL MISMO NO SABE QUIEN ES
DESCONOCE SU FISONOMIA

TAMBIEN NOSOTROS CUANDO NOS VEMOS REFLEJADOS
DESCONOCEMOS QUE ESOS SOMOS NOSOTROS

NOS HACEMOS UNA VAGA IDEA DE QUIENES SOMOS

EN LOS EJERCICIOS DE RELAJACION DEJAMOS ATRAS
EL MUNDO DE LAS PRISAS
ENTRAMOS EN EL INTERIOR
Y PASAMOS A CONOCER TODO AQUELLO QUE HAY DE DESCONOCIDO
LOS REFLEJOS QUE LOS OTROS VEN

sábado, 3 de noviembre de 2012

VISUALIZACIÓN



...............................Y AHORA QUE SIENTES TU CUERPO RELAJADO
SIENTE QUE ERES COMO UNA PLUMA
QUE LA LLEVA EL VIENTO
TRANQUILA, CON PAZ,
SE POSA SIN PROBLEMAS
EN LAS RAMAS MAS ALTAS DE LOS ÁRBOLES
PARA SALIR DE NUEVO CON SU FRAGILIDAD
A VOLAR...............................RESPIRA HONDO
ERES ESA PLUMA TU CUERPO NO PESA
NO TIENES PRESIONES
QUE TE HACEN CONTRACTURAR
ABANDONATE A ESA SENSACIÓN.................................................................

jueves, 25 de octubre de 2012

RELAJACIÓN PARA DARSE CUENTA

 
SIÉNTATE UN MOMENTO
PARATE
VISUALIZA TU CUERPO
SIENTE TUS TENSIONES
IDENTIFICALAS.

TU CUERPO TE HABLA
DÉJALE QUE SE EXPRESE.

MIRATE CONTEMPLATE
NO TE QUEDES SOLO
CON LO QUE VES FUERA

ENTRA EN TU MUNDO INTERIOR
ENTRA EN TI MISMO
SE CONSCIENTE DE TI.......................................

viernes, 12 de octubre de 2012

SEMANA DE LA SALUD MENTAL

SOLO SI LA TAZA ESTÁ VACÍA LA PODEMOS LLENAR
SE NECESITA UNA ACTITUD ABIERTA Y VACIA
PARA PODER LLEGAR A UN ESTADO DE RELAJACION.

LA VIDA NOS LLEVA RÁPIDO
Y NUESTRA MENTE GOBIERNA TODAS NUESTRAS ACCIONES
DESPUES LAMENTAMOS LAS EQUIVOCACIONES
PERO EL RITMO ES TAN DESENFRENADO
QUE NUESTRAS MENTES ENFERMAN SUFRIENDO
ANSIEDAD, ESTRÉS, PARANOIAS, DEPRESIÓN, ETC.

SOLO APRENDIENDO A CONOCER Y TRATAR LA MENTE
Y PONERLA A NUESTRO SERVICIO
NO ESTANDO AL SERVICIO DE ELLA
VOLVEREMOS A CENTRARNOS EN NOSOTROS.

LA RELAJACION CONSIGUE UN CAMBIO DE VIDA,
DE MENTALIDAD,
CAMBIA LA FORMA DE AFRONTAR LOS PROBLEMAS,
NOS HACE VOLVER A NUESTRO CENTRO DE VIDA,
Y AYUDA A QUE PODAMOS GOBERNAR NUESTRAS VIDAS.

jueves, 4 de octubre de 2012

LA BURBUJA

cuando nos dejamos invadir nuestro espacio perdemos el equilibrio
pasamos a formar parte del otro
mantente en tu burbuja no invadas ni te dejes invadir
se tu tu propio espacio.

mírate ahi
quien te invade
cuando invades