REFLEJOS

CUANDO EL ARBOL SE REFLEJA EN EL AGUA
EL MISMO NO SABE QUIEN ES
DESCONOCE SU FISONOMIA

TAMBIEN NOSOTROS CUANDO NOS VEMOS REFLEJADOS
DESCONOCEMOS QUE ESOS SOMOS NOSOTROS

NOS HACEMOS UNA VAGA IDEA DE QUIENES SOMOS

EN LOS EJERCICIOS DE RELAJACION DEJAMOS ATRAS
EL MUNDO DE LAS PRISAS
ENTRAMOS EN EL INTERIOR
Y PASAMOS A CONOCER TODO AQUELLO QUE HAY DE DESCONOCIDO
LOS REFLEJOS QUE LOS OTROS VEN

VISUALIZACIÓN

...............................Y AHORA QUE SIENTES TU CUERPO RELAJADO
SIENTE QUE ERES COMO UNA PLUMA
QUE LA LLEVA EL VIENTO
TRANQUILA, CON PAZ,
SE POSA SIN PROBLEMAS
EN LAS RAMAS MAS ALTAS DE LOS ÁRBOLES
PARA SALIR DE NUEVO CON SU FRAGILIDAD
A VOLAR...............................RESPIRA HONDO
ERES ESA PLUMA TU CUERPO NO PESA
NO TIENES PRESIONES
QUE TE HACEN CONTRACTURAR

ABANDONATE A ESA SENSACIÓN.................................................................

RELAJACIÓN PARA DARSE CUENTA

 

SIÉNTATE UN MOMENTO
PARATE
VISUALIZA TU CUERPO
SIENTE TUS TENSIONES
IDENTIFICALAS.

TU CUERPO TE HABLA
DÉJALE QUE SE EXPRESE.

MIRATE CONTEMPLATE
NO TE QUEDES SOLO
CON LO QUE VES FUERA

ENTRA EN TU MUNDO INTERIOR
ENTRA EN TI MISMO
SE CONSCIENTE DE TI.......................................

MIS CAMBIOS....................

SEMANA DE LA SALUD MENTAL

SOLO SI LA TAZA ESTÁ VACÍA LA PODEMOS LLENAR
SE NECESITA UNA ACTITUD ABIERTA Y VACIA
PARA PODER LLEGAR A UN ESTADO DE RELAJACION.

LA VIDA NOS LLEVA RÁPIDO
Y NUESTRA MENTE GOBIERNA TODAS NUESTRAS ACCIONES
DESPUES LAMENTAMOS LAS EQUIVOCACIONES
PERO EL RITMO ES TAN DESENFRENADO
QUE NUESTRAS MENTES ENFERMAN SUFRIENDO
ANSIEDAD, ESTRÉS, PARANOIAS, DEPRESIÓN, ETC.

SOLO APRENDIENDO A CONOCER Y TRATAR LA MENTE
Y PONERLA A NUESTRO SERVICIO
NO ESTANDO AL SERVICIO DE ELLA
VOLVEREMOS A CENTRARNOS EN NOSOTROS.

LA RELAJACION CONSIGUE UN CAMBIO DE VIDA,
DE MENTALIDAD,
CAMBIA LA FORMA DE AFRONTAR LOS PROBLEMAS,
NOS HACE VOLVER A NUESTRO CENTRO DE VIDA,
Y AYUDA A QUE PODAMOS GOBERNAR NUESTRAS VIDAS.

LA BURBUJA

cuando nos dejamos invadir nuestro espacio perdemos el equilibrio
pasamos a formar parte del otro
mantente en tu burbuja no invadas ni te dejes invadir
se tu tu propio espacio.

mírate ahi
quien te invade
cuando invades

LA RELAJACION PRODUCE UN CAMBIO

LA RELAJACION PRODUCE UN ESTADO DE TRANQUILIDAD QUE SE VA REFLEJANDO EN TODO LO QUE HACEMOS.

 HAY UN CAMBIO IMPORTANTE PORQUE LAS COSAS LAS AFRONTAMOS DE OTRA FORMA

APRENDEMOS A RELATIVIZAR 

Y A SER MAS FLEXIBLES

         ABANDONAMOS LA DUREZA DE NUESTROS PENSAMIENTOS Y ACTITUDES Y ENTRAMOS EN UN CAMINO DE SUAVIDAD

 POR LO QUE LA VIDA 

SE CONVIERTE EN UN PASO SERENO Y TRANQUILO

 APRENDEMOS A ACEPTAR LA VIDA CON TODO LO QUE NOS TRAE